KAPOTASANA O LA PALOMA
"Las posturas asociadas al pájaro nos ayudan a abrirnos y equilibrarnos".
Como nosotros, los pájaros están sometidos por la gravedad en ...la atmósfera terrestre; y sin embargo se posan en tierra y toman el vuelo de nuevo.
Nuestra práctica como Yoguis y Yoguinis es ver lo divino en lo material.
Entonces, como pájaros, no estaremos constreñidos por la materia: seremos libres para volar alto.
Beneficios:
Facilita la respiración profunda, y abre el corazon (5to chakra).
Consolida los músculos de la espalda, irriga los riñones, y ayuda a eliminar las toxinas.
Revitaliza el sistema de endocrinas, especialmente suprarrenal, el páncreas, la tiroides, y la glándula reproductiva.
Aumenta la flexibilidad de las caderas y la ingle.
Contraindicaciones:
Lesiones de cadera, rodillas o espalda
"Las posturas asociadas al pájaro nos ayudan a abrirnos y equilibrarnos".
Como nosotros, los pájaros están sometidos por la gravedad en ...la atmósfera terrestre; y sin embargo se posan en tierra y toman el vuelo de nuevo.
Nuestra práctica como Yoguis y Yoguinis es ver lo divino en lo material.
Entonces, como pájaros, no estaremos constreñidos por la materia: seremos libres para volar alto.
Beneficios:
Facilita la respiración profunda, y abre el corazon (5to chakra).
Consolida los músculos de la espalda, irriga los riñones, y ayuda a eliminar las toxinas.
Revitaliza el sistema de endocrinas, especialmente suprarrenal, el páncreas, la tiroides, y la glándula reproductiva.
Aumenta la flexibilidad de las caderas y la ingle.
Contraindicaciones:
Lesiones de cadera, rodillas o espalda
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